어깨 결림 증후군 (Frozen Shoulder Syndrome): 원인, 증상, 치료 및 예방법

 

어깨 결림 증후군 (Frozen Shoulder Syndrome): 원인, 증상, 치료 및 예방법

어깨 결림 증후군은 어깨 관절의 움직임 범위가 제한되고 통증을 동반하는 상태를 말합니다. 또한 "어깨 동통 증후군"이라고도 불리며, 어깨 부위의 인대와 근육에 변화가 생겨 움직임이 제한되는 상황을 포함합니다.

원인과 증상

어깨 결림 증후군의 정확한 원인은 아직 명확하게 밝혀진 것은 없지만, 다음과 같은 요인들이 관련되어 있다고 알려져 있습니다.

• 인대 및 근육 변화: 어깨 주변의 인대와 근육에 염증이나 섬유화 등의 변화가 생기면서 움직임이 제한될 수 있습니다.
• 노화: 연령이 들면서 관절의 유연성이 감소하며 어깨 결림의 위험이 증가할 수 있습니다.
• 부상: 어깨 관절 부상으로 인해 염증이 생기고 움직임이 제한될 수 있습니다.

 

어깨 결림 증후군의 주요 증상은 다음과 같습니다.

• 통증: 어깨 부위에서 지속적인 통증을 느낄 수 있으며, 특히 움직일 때 더 심해질 수 있습니다.
• 움직임 제한: 어깨의 움직임 범위가 제한되어 팔을 들거나 움직이기 어려울 수 있습니다.
• 야행 시 불편함: 밤에 어깨를 눕히는 동안 불편함이나 통증이 더 심해질 수 있습니다.

치료법

어깨 결림 증후군의 치료법은 통증 완화와 움직임 회복을 목표로 다양한 접근법을 사용합니다.

• 물리치료: 전문가의 도움을 받아 어깨 근육을 강화하고 늘이는 운동을 실시하여 움직임 범위를 확대시킬 수 있습니다.
• 약물 치료: 진통제나 항염증제를 복용하여 통증을 완화하고 염증을 줄일 수 있습니다.
• 주사 치료: 염증이 심한 경우 의사의 지시에 따라 스테로이드 주사를 투여하여 통증을 완화할 수 있습니다.
• 수술: 치료가 효과적이지 않은 경우에는 수술을 고려할 수 있습니다. 수술은 극히 드물게 시행됩니다.

예방법

어깨 결림 증후군을 예방하기 위해서는 다음과 같은 점을 유의해야 합니다.

• 적절한 운동: 근력 강화 및 유연성 향상 운동을 꾸준히 실시하여 어깨 근육과 관절을 건강하게 유지합니다.
• 올바른 자세: 일상 생활에서 올바른 자세와 동작을 유지하여 어깨에 부담을 줄입니다.
• 스트레칭: 어깨 근육의 유연성을 유지하기 위해 정기적인 스트레칭을 실시합니다.
• 조기 치료: 어깨 통증이 나타나면 조기에 의사를 방문하여 치료를 시작합니다.

어깨 결림 증후군은 치료와 예방을 통해 움직임 범위를 회복시킬 수 있습니다. 그러나 일상 생활에 불편을 초래하는 상황이므로 증상이 나타나면 의사와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.