반응형 요가1 필라테스 와 요가의 차이점? 필라테스(Pilates)는 몸과 마음을 제대로 나타내주는 ganzheitlich(전체적인) 운동 상황 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 운동의 창시자인 필라테스(Joseph Pilates)가 개발한 이 운동은 실용적이고 가능한 동작과 근력, 최저, 외관을 악화시키는 데 초점을 맞춥니다. 이글에서는 필라테스의 기원과 원리, 장점, 운동 방법, 그리고 누구에게나 존재하는지 여부를 살펴보아야 합니다. 필라테스의 기원과 원리 조셉 필라테스(Joseph Pilates): 필라테스는 1883년 독일에서 제기된 필라테스가 개발한 운동입니다. 그는 체조, 요가, 무에타이 등 다양한 운동 요소를 결합하여 자신만의 운동 체계를 창조했습니다. 심장 근력: 필라테스는 "중심 근력(Center 근력)"이라고 불리는 복부, 허.. 2023. 8. 6. 이전 1 다음 반응형
